台湾旅行中に地震が起きたら、まず身を守る動き

揺れている間、まず守るのは頭と首

地震が起きた瞬間は、頭と首を守ることが最優先です。内政部消防署は「趴下（低い姿勢になる）・掩護（頭と首を守れる場所に隠れる）・穩住（動かないようつかまる）」の3動作を案内しています（内政部消防署）。

近くに机がある場合は、ガラス製のものを除いて机の下に入り、片手で脚をつかみ、もう片方の手で頭と首を守る姿勢をとります（内政部消防署）。窓や棚から離れることも合わせて意識してください。

宿泊先に着いたら、部屋の中で机の位置や倒れやすい家具がないかをあらかじめ確認しておくと、実際に揺れを感じたときに動きやすくなります。

ベッド、映画館、MRT車内での対応

就寝中に揺れを感じた場合、無理に起き上がらず、ベッドの上でうつ伏せになり、枕で頭と首を守る方法が案内されています（交通部中央氣象署地震測報中心）。

映画館などの座席にいる場合は、前後の座席の間の通路にかがみ込みます。MRTの車内では、固定された手すりやポールをつかみ、重心を低くするよう案内されています（交通部中央氣象署地震測報中心）。

この表は交通部中央氣象署地震測報中心の避難指南に基づく場所別の目安です。実際の状況に応じて、その場で安全と判断できる行動を優先してください。

屋外や車の中にいるときの考え方

屋外にいる場合、建物のそばや樹の下、高架橋の下から離れ、看板やタイルなど上方からの落下物にも注意することが案内されています。揺れている最中に建物の中へ走り込むのは避けるべきだとされています（交通部中央氣象署地震測報中心）。

車を運転中の場合は、安全な範囲で減速してハザードランプを点灯し、路肩など開けた場所に停車して、揺れが収まるまで車内にとどまる対応が案内されています（交通部中央氣象署地震測報中心）。

揺れが収まったあとに確認すること

揺れが収まったら、まず自分と周囲の安全を確認します。地震の規模や震源、その後の情報は、交通部中央氣象署地震測報中心（scweb.cwa.gov.tw）で確認できます。

内政部消防署は、震後の対応として「受困時求救（閉じ込められたときの助けの求め方）」「鄰里互助共助（周囲の人との助け合い）」「避難收容（一時的な避難先の確保）」「受傷急救（けがをした人への応急対応）」の情報を案内しています（内政部消防署）。

建物に被害があり避難が必要な場合は、これらの案内も参考になります。緊急時は119（消防・救急）、警察は110に連絡します。電波が弱くつながらないときは携帯電話の112が使え、SIMカードがなくてもかけられると案内されています。

落ち着いたら、家族や同行者にメッセージアプリなどで無事を伝えておくと、その後の連絡がとりやすくなります。

出発前チェック

• 「趴下・掩護・穩住」の3動作を覚えておく
• 宿泊先の部屋で、机の位置と窓の場所を把握しておく
• 緊急番号119（消防・救急）と110（警察）、つながらないときの112（携帯電話）を控えておく
• 揺れを感じたら交通部中央氣象署地震測報中心で規模と震源を確認する
• 避難が必要な場合に備え、宿泊先の避難経路や集合場所を事前に確認しておく
• 同行者や家族と、無事を伝え合う連絡手段を決めておく